大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本營養師告訴你食療祕訣：三餐吃得對，健康沒煩惱，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
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●種類
區分主食、副食、蔬果、肉類、蛋奶以及零食等，善待食物，學會如何跟食物打交道。
●顏色
每餐均衡攝取紅、橙、黃、綠、紫、黑、白等各色蔬果，輕鬆打造無病痛的亮麗人生。
●族群
從年齡、職業、疾症等區分不同族群，找出適合自己的飲食方式，吃出健康，趕走病痛。
●成分
詳列各種食材所含的養分、功效、人體需求量、缺乏時會產生哪些疾症？又可從哪裡補充？
本書特色
◎從最簡單的一日三餐入門，分析飲食原則，破除營養迷思，教您如何從飲食中找到健康！
◎透過隨手可得的食材，輕鬆掌握食品的安全和吃飯的智慧，讓您從此不再病從口入！
◎本書特別規劃16頁的彩頁：「于康老師健康語錄」，淺顯易懂的飲食要訣，教您吃對食物不生病的祕訣；「飲食金字塔」，歸納5大類食物，精選30餘種健康好食材，教您聰明配搭的訣竅；「做自己的營養醫生」，教您生病了該怎麼吃，對症飲食，有助消滅疾病，強化體質。
名人推薦
書田診所家醫科主任◎何一成醫師
台大醫院營養室◎鄭金寶主任
北醫附設醫院營養室◎蘇秀悅主任
榮新診所營養諮詢組副組長◎李婉萍營養師
長庚科技大學保健營養系助理教授◎蕭千祐博士
須知：
作者： 于康
新功能介紹- 出版社：康鑑文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/01/15
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
營養師告訴你食療祕訣：三餐吃得對，健康沒煩惱 書評
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熱門推薦！
▲菲爾普斯一天再奪2金，個人紀錄共得21面金牌。（圖／達志影像／美聯社）
國際中心／綜合報導
「飛魚」菲爾普斯(Michael Phelps)再度刷新紀錄，10日接連在男子200公尺蝶式、800公尺摘下2金，將自己的奧運金牌推進至21面，創下無人可以超越的驚人獎牌量。然而，大陸網友卻齊聲撻伐，曾有吸毒紀錄的菲爾普斯根本就沒有參賽資格。
澳洲游泳選手霍爾頓(Mack Horton)暗指中國泳將孫楊使用禁藥，爆料「孫楊的尿液顏色呈現紫色」惹怒大陸網友。菲爾普斯也曾對禁藥風波發表意見，「用藥者不該再參賽」言論而遭到陸網友撻伐。
許多毒舌網友在大陸《新浪網》大肆批評菲爾普斯，「你都吸毒了，又憑什麼可以參賽？」、「飛魚的意【博客來排行榜網路熱銷】思是，吸大麻就可以？」、「明明就是吸毒、酒駕的行為比較惡劣，不但害己還害人，真是賊喊抓賊的偽君子。」但也有人為菲爾普斯說話，認為他所說的話並沒有錯。
▼菲爾普斯因為評論「禁藥」話題，連帶惹怒大陸網友。（圖／達志影像／美聯社）
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